教师是学校心理成长教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有良好的心理状态。学校各级领导非常关心和重视教师的身心健康，特组织了心理健康讲座，以指导教师掌握心理成长的理论知识，促进教师心理成长。

因此我校邀请攀枝花市梓丹心理咨询社会服务中心创建人、国家二级心理咨询师罗梓丹老师于年3月22日早上8：00至8：50开展了主题为“教师情绪与压力管理”的校园心理健康公益讲座。本次讲座的主要内容包括：作为高中教师的常见压力源与应对方式和通过互动体验掌握情绪与压力管理的有效方法。

我小时候有很多节日，五月一日是劳动节，六月一日是儿童节，七月一日是共产党的生日，八月一日是共产党军队的生日，十月一日是共产党中国的生日，还有元旦和春节，因为我父亲是北方人，这些日子我就能吃到包子或者饺子。

讲座开始之前，罗老师做了简略的自我介绍，并讲述了她创办梓丹心理咨询社会服务中心的初衷在于关心下一代青少年儿童的心理健康。同时讲述了七年来的经验，并强调教师的心理健康也不容忽视，紧接着罗老师开始她的主题讲座。

首先，罗老师从教师心理压力问题产生的来源、压力对身心产生的影响以及压力的缓解与应对三方面为班主任进行了生动有趣的讲座。她指出，压力不可能没有，我们只有减少我们的压力。我们有情绪的时候不要去解决问题，解决问题时心态要平和。一个良好的心理，决定着教师工作的有效展开。对此罗老师采用“互动小实验”的方法，让教师们通过不同的呼吸方式来切身体会在不同紧张程度和心理状况下身心的变化，让教师充分察觉和表达了内心的压力。

经过短短的五十分钟，教师们在罗老师的带领下，实现了带着疲累的身躯来，以轻松的身心走的奇妙效果。由此可知，减压对于教师的身心健康来说是多么重要。

最后，罗老师的讲座结束，童书记代表我校进行了简单的总结，感谢罗老师的专题讲座，同时鼓励教师适当减压，以良好的心理面对学生，以饱满的精神走进教室。

良好的身心健康是教师顺利开展教学的有力保障，通过此次的心理健康讲座，教师们懂得了减压的重要性，讲座达到了预期效果。

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十五中学生处

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保机莫色作

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童琪

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曾道富